《拒看新聞的生活藝術—如何不看新聞卻又能掌握資訊流》Die Kunst des digitalen Lebens，魯道夫．杜伯里著，鐘寶珍譯。商周出版，2020年3月，2022年11月，四刷。
本書作者主修哲學與企管，得到哲學博士學位，担任企業高管。同時也兼為作家，著有專書與小說，譯成多種文字，暢銷全球，超過百萬冊，儼然身居人生勝利組的高層。
作者從新聞的嗜讀者轉變為拒看者，先叙述何以人們離不開新聞的理由，不只是把新聞大缷八塊，更是仔細剖解，詳加探究。從方方面面說明人們何以無法離開，尤其是自詡為不出門的秀才，或關懷世界的知識分子。
但是，作者大聲呼喊，你們錯了，你們被矇騙了。新聞這潭混水之深之濁，不是清純的你所能想像。你有認識世界的心，也須有認識世界之力。認知力量無法從新聞得到，因為你犯了認知錯誤，至於哪些錯誤，作者詳細道來，這是他用了許多時間，下了不少工夫，才應證出來的寶貴經驗。
請不要再留連在新聞上蹉跎你的生命，你必須從黑暗中走出來。新聞裡沒有光明，你要改變閱讀習慣。你必放棄被餵食的舒適日子，你要用自己的氣力，與長篇論文、整本書籍搏鬥。你依偎在新聞圈太久了，你非但養成懶懶散散的學習態度，更糟的是你喪失了閱讀不可或缺的專注力。因為你的意志力已經被懶散的習慣消磨殆盡。
不過，不要緊。往事已逝，來日可追；知識無邊，回頭是岸。不要再讀報紙，不要再聽廣播，不要再看電視。這些都在浪費你的時間，消磨你的意志，却增長不了你的知識，豐富不了你的生活。任何你應該知道的世界情勢與社會議題，你都可以從身旁的工作同仁，親朋好友的談話聊天中得知。如果你想要有觀察、分析、論述的能力，若能聽到深刻的討論，高明的意見，你要學習。如果沒有，不可以就此罷休，你仍要努力探索，不斷追求。仔細研讀長篇論著，公認好書，就是可行之道。再者，不妨每一個月利用半天時間，到大書店逛逛，買幾本你有興趣，評價不錯的好書。當然，這不是用來裝填你那漂亮的書櫃，而是磨利你這聰明的腦袋。
如果你問，長篇論著，公認好書，可以有此功能嗎？那些不過是填補一些知識空缺而已吧。作者的回答，只有一句話：「你的閱讀體驗，等於是一場與作者的精神對話。」請問：你在閱讀時，有與作者對話的想法嗎？或者只是被動接收而已。如果，你沒有進行精神對話的習慣，原因又在哪裡呢？可能的原因之一，是你欠缺專注力。作者說：「專注深入的閱讀，被證實與清晰思考的能力密不可分。」而專注力是如何消失的呢？作者了用諾貝爾經濟獎得主司馬賀（Herbert Simon 他學過中文，這個名字是他自已取的）說：「資訊會消耗掉的東西顯而易見，它消耗的是資訊接受者的專注力。資訊氾濫會讓人產生專注力不足的現象。」所以，多讀好書，少看新聞，才會讓你進步，處理事務與應付生活的能力得以提高。俗話說：「活到老，學到老。」多看新聞，不能說全無長進，總是過於有限，甚至得不償失。虛耗了寶貴的光陰，造成了難以彌補的損失，終究不無憾恨。
全書三十五章，多看新聞對你只有壞處的理由，作者從許多方面舉出證據，詳加說明，分別於各章。這裡不作全面的抄錄，只列出幾條，就可以看到多看新聞，多麼恐怖。例如：「新聞」─之於心靈，正如糖之於身體；─不過在浪費你的時間；─限制了你的理解力；─會妨礙思考；─會改變我們的大腦；─讓人變得消極被動；─會毁掉我們的內心平靜……。當然，作者也提出了戒斷的方法，也擬出了三十天作戰計劃等。至於書中各式各樣的事例，許許多多的故事，就請您自已去讀了。
最後，作者提到了他自己的切身體驗，或可視為全書的總結，抄錄於下：
隨著時間過去，我愈來愈確信自己是走在一條正確路上。我的論點更敏銳，生活感受更明朗，我的時間更具彈性，決策能力更好。而這所有的一切，你也會親身體驗到。親愛的讀者，現在你手上握有反對新聞消費的充分論據，你必須做的，就只有付諸行動。
我讀此書，印象最深的則是讀書方法，覺得很有道理，應該身體力行。也就抄錄於下，也供您參考。
試著每星期都找本書來讀，如果你在讀了二十頁之後，還不覺得自己看世界的觀點有所拓展或改變，也不覺得這本書會在其他方面吸引你，那就擱到一旁。反之，如果你發現一本書每隔一兩頁就會向你傳遞新知識的書，請把它讀完。緊接著還要再讀一次，立即且連續，中間不穿插閱讀其他書籍。連續閱讀一本書兩次的效力，不僅雙倍於只讀一次，以我自己的經驗來說，效力甚可高達十倍。這種再讀一次的建議，自然也適用於篇幅較長的文章。
附帶一言，從這兩段引文，可以看到譯者的功力。我讀《樹的韌性》喜歡鐘寶珍的譯文，也因為譯者是她的書，就買來一讀。例如：《荒園》。
本書是多年前台大「《通鑑》選讀」班上黃曉翔同學推薦，謝謝。
2023年8月6日記。
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